Living with Purpose

その後の体重

最近ダイエット投稿していないのですが、夏はかなり調子乗って食べてて2キロほどリバウンドしたままの状態が続いています。
土曜日にこの夏最後のバーベキューパーティーがあるので、来週また体内クレンジングで体重リセットでくるように頑張りまーす。

Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第13週

身長　１５５センチ

体重　５１．７キロ(114lbs) 　先週からは減りました・・・。　

開始から ８．５キロ減

かなりこの体重で身体が落ち着いちゃってます。　今週は全く断食はせず、朝マキシドイドを飲んで出勤し、会社でヨーグルトかブランシリアルを食べてます。

日中はこまめにヘルシーなおやつを食べてます。　主にアーモンド、ドライフルーツですが、たまにカロリー控えめで満腹感のあるポップコーンとか、チーズや全粒粉のクラッカーとか。

あと約２キロ落としたいのですが、もっと運動しないとだめかなー。

あ、友人イアンのアドバイスでチアシードを食べ始めました。ヨーグルトに　コレステロール値を低くするために摂取し始めたのですが、ダイエットにも効果があるんですね！

 

 

Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第12週

身長　１５５センチ

体重　５２．３キロ(115.5 lbs) 　増えちゃったよ〜〜〜

開始から ７．９キロ減

生理前そして、外食続きで確実に増えてます・・・。　夜忙しいとジムに行けないのも拍車をかけて体重に影響してますね。　身体って本当に正直だわー。

ただ、食事はかなりしっかり食べてます。　でもカロリーと糖質は気にしながら食べているので、思ったより増えてなかったです。

ついに３ヶ月たったので、ここからが長期戦の勝負と言った感じですね。　食生活習慣はかなり変わってます。　お菓子も食べてますが、同じカロリーでどれだけ満足できるかということを常に考えるようになりました。　お世話になっているのはトレーダージョーズの食品。　出来合いものも多いのですが、働くマミーや独身貴族には最高のお店ですよ。

最近会社のランチは、カロリー計算しやすいのでお持ち帰りの代わりにトレジョメニューが多いです。　そのうち私のトレジョ創作料理もブログにアップしていこうかと思うくらい想像力働かせてまーす。　

ダイエット、なにげに一番成功してるのは義理の母のインガかも。　断食なしで朝食置き換えのみですが、３週間で５キロ以上痩せたという素晴らしい結果。　モリンダのジュースを飲むと元気がでるということで、私のストックを譲っていましたが彼女も会員になってしまいました。　

同僚たちも順調に痩せてます〜。　　

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第10週

身長　１５５センチ

体重　５１．8キロ(114.2 lbs) 　増えちゃったよ〜〜〜

開始から ８．４キロ減

先週から０．６キロ増

今週、かなり調子のって食べた結果だわー。　レッドベルベッドケーキとかオフィスに持ち込んじゃったし・・・。

私の周囲、みんなマキシドイド飲み始めました。　ブンはダイエットではなく健康維持のためと疲労感からの脱出のためです。　ビタミン剤を一切飲まない人ですが、錠剤ではないのでこれだったら続けられそうだと言ってました。　

お義母さんは朝食だけマキシドイドジュースの置き換えダイエットを初め、２週間で６ポンド落としています。

同僚達も２週間で７ポンドと４ポンド落とし、なかなか良い結果。

最近まだ運動さぼってるので、また気合いを入れ直さないと・・・。

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第9週 断食後

断食後の結果です。　

身長　１５５センチ

体重　５１．２キロ(112.87lbs) 　食べてないのになぜ増えた！？　

開始から ８．９キロ減

昨日から０．２キロ増　

でも先週からは２．８減なので許そう。

断食が終わった翌日に計ったらなぜか増えてました。　人間の身体って本当に不思議だわ。　週末は断食のストレスをためないよう、普通食に戻すつもりです。　絶対に体重が増えるのは分かっているのですが、５２キロ台で抑えられればいいと思ってます。　そしてまたプチ断食でゆっくり落とします。

ダイエット開始からのグラフはこんな感じ

９週間で１１回増加の山があります。　継続していれば、増えても減ると分かっているのでやる気につながります。

今日は久々に会社を休み、ジェイクの学校のボランティアに行きました。　今日はお昼から普通に食べましたが、お腹が空いたら必ずマキシドイドのジュースを先に飲んで食べてからの血糖値の急な上昇を抑えます。　

朝はマキシドイドと水

おやつにりんごと無糖ヨーグルト

お昼はカリフラワーとトマトとパセリのサラダとそば粉で作ったお好み焼きを一切れ（残りはブンが食べました）

夜はサラダでまずしっかり食べた後、チキンとほうれん草の炒め物を食べて、最後にパスタを二口。食べ順番もダイエットには重要みたいですねー。

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第9週 断食4日目

断食4日目です。　昨日の夜は辛かった・・・。　でも今朝計った体重で元気取り戻しました。

身長　１５５センチ

体重　５１．０キロ(112.44lbs) 　

開始から 9.1キロ減

昨日から0.6キロ減

目標まであと１キロ！　夢の４８キロも遠くない気がしてきました。 

同僚二人も４日間一緒に頑張りましたよー。　やっぱり年齢と新陳代謝ってものすごく深く関連してることが分かりました。　同僚二人は２５歳と６５歳で年齢にかなり差があるのですが、やはり若い子は痩せるのも早いです。　

でも、これからは食生活もしっかり変えていって、みんなで一緒にダイエット頑張ります。　

明日は最終日ー。　

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第9週 断食3日目

断食3日目です。　今日は空腹感との戦いは余裕ですが、ほんのり頭痛がします。

身長　１５５センチ

体重　５１．６キロ(113.76lbs) 　

開始から 8.5キロ減

昨日から0.6キロ減

今回はお昼にフルーツ３種類を少しずつ食べ、夜は具無しのみそ汁を飲んでいますが、確実に減ってます。　５０キロまで後少しだ！

一緒にダイエットしている同僚の一人が３日目にして、少しふらつくというのでマキシドイドのジュースを余分に飲むようアドバイスしました。　血糖値を安定させる効果があるので、１０分ほどでふらつき感が無くなったと驚いていました。　

同僚二人とも、断食３日目だということが自分で信じられないと驚いています。　分かるよー、その驚き。　私もまさか自分が断食できるなんて思っても見なかったので。　

ハリウッドダイエットジュースも、ビヨンセがやったメープルシロップレモネードも、お腹すいてすいて仕方なかったのですぐギブアッップしましたから。　

断食も残り一日半！　頑張るぞ！！！

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第9週 断食２日目

断食２日目です。

身長　１５５センチ

体重　５２．２キロ(115.08lbs) 　

開始から ７．９キロ減

昨日から１キロ減

恐るべし断食効果です。　一日で一キロってあり得ない数値・効果ですが、これは痩せ期のパワーなのでしょうか？

 １１５ポンド台なんて一体何年ぶり！？　この調子で今回の断食セッションで５０キロになればいいなー。

さて、同僚二人とも一日目で３ポンド落ちたそうです。　

今日も朝昼晩マキシドイドジュースと炭酸水です。　でもお昼はフルーツ３種を同僚と分けました。リンゴ一切れ、オレンジ二切れ、グレープフルーツ一切れ食べてお腹いっぱい。

夜は家族が美味しそうにお寿司を食べていたので、具無しのみそ汁を一杯飲んだら空腹感も治まりました。

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第9週 断食１日目

今日から同僚と４日半の断食です。　

私は最後の３キロちょっとを痩せ期を利用してなんとかしたいので、初マキシドイド断食を挑戦する同僚二人と一緒に参加です。　

 

身長　１５５センチ

体重　５３．２キロ(117.29lbs) 　

開始から ７キロ減

週末普通に食べてたので少し増えました。　

断食メニューは前回と一緒で、お腹が空いたらグレープフルーツかオレンジを毎食一個。

朝、昼、晩はマキシドイドジュースと炭酸水のみ。

同僚二人も一日目問題なく断食できて驚いていました。　口さみしくなったときは、シュガーレスのガムを噛むと楽だと言ってました。　これはいいアイデアかも！

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Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第8週目

金曜日です。　ダイエットリポートの日。　今週は第８週目でした。　

身長　１５５センチ

体重　５３．０キロ(116.84lbs) 　

開始から ７．２キロ減

先週から０．４キロ減　

２月１８日のダイエット開始日からのグラフはこんな感じです。

停滞期に入っていて、５４キロから５３キロを行ったり来たりです。　でも、食べ過ぎた翌日に１食か２食マキシドイドジュースの置き換え断食する以外は、普通に食べてます。　あとは抵糖質を維持するようには心がけてます・・・といいつつ、今週はブンの誕生日で火曜日はケーキ食べまくりましたけど。

ダイエット開始してから２ヶ月なので、上出来すぎる結果ですが来週はまた４日半の断食予定です。会社の同僚が、私のダイエットをぜひトライしたいということでモリンダのマキシドイドジュースを２本ずつ購入しました。　ちなみに私は１ヶ月に４本きっかり飲んじゃいます。　最近ブンちゃんも飲み始めたので、もっと消費率が早くなっちゃうなー。

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