Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第13週

身長　１５５センチ

体重　５１．７キロ(114lbs) 　先週からは減りました・・・。　

開始から ８．５キロ減

かなりこの体重で身体が落ち着いちゃってます。　今週は全く断食はせず、朝マキシドイドを飲んで出勤し、会社でヨーグルトかブランシリアルを食べてます。

日中はこまめにヘルシーなおやつを食べてます。　主にアーモンド、ドライフルーツですが、たまにカロリー控えめで満腹感のあるポップコーンとか、チーズや全粒粉のクラッカーとか。

あと約２キロ落としたいのですが、もっと運動しないとだめかなー。

あ、友人イアンのアドバイスでチアシードを食べ始めました。ヨーグルトに　コレステロール値を低くするために摂取し始めたのですが、ダイエットにも効果があるんですね！