Thrive Max マキシドイドジュースでのデトックスダイエット 第9週 断食後

断食後の結果です。　

身長　１５５センチ

体重　５１．２キロ(112.87lbs) 　食べてないのになぜ増えた！？　

開始から ８．９キロ減

昨日から０．２キロ増　

でも先週からは２．８減なので許そう。

断食が終わった翌日に計ったらなぜか増えてました。　人間の身体って本当に不思議だわ。　週末は断食のストレスをためないよう、普通食に戻すつもりです。　絶対に体重が増えるのは分かっているのですが、５２キロ台で抑えられればいいと思ってます。　そしてまたプチ断食でゆっくり落とします。

ダイエット開始からのグラフはこんな感じ

９週間で１１回増加の山があります。　継続していれば、増えても減ると分かっているのでやる気につながります。

今日は久々に会社を休み、ジェイクの学校のボランティアに行きました。　今日はお昼から普通に食べましたが、お腹が空いたら必ずマキシドイドのジュースを先に飲んで食べてからの血糖値の急な上昇を抑えます。　

朝はマキシドイドと水

おやつにりんごと無糖ヨーグルト

お昼はカリフラワーとトマトとパセリのサラダとそば粉で作ったお好み焼きを一切れ（残りはブンが食べました）

夜はサラダでまずしっかり食べた後、チキンとほうれん草の炒め物を食べて、最後にパスタを二口。食べ順番もダイエットには重要みたいですねー。

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