Living with Purpose

Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第17日目

ダイエット１7日目

身長　１５５センチ

体重　５4.6キロ(120.37 lbs)

昨日はお昼食べたけど、減ってた〜。　午前中断食頑張ってよかったよ。

風邪の時はダイエットは即中止するようにと書いてあったけど、食欲ないから仕方ない。　でも疲労感がないからマックスジュースが絶対に栄養補給になってる。　鼻水だけが辛いんですけど。

食事プラン

朝：会社にマックスジュース持ってくるの忘れた・・・ので昨日ホールフーズで買った野菜ジュースを飲みました。

ブラックコーヒー

昼：炭酸水とレモン

ハーブティー（ジンジャーレモン）

夜：　野菜スープ、厚揚げともやしの炒め物（半分は明日の夕食用に残しました。） 

 Morindaのマックスジュースの情報はここです。言語を日本語で選択もできます。

Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第16日目

ダイエット１6日目

身長　１５５センチ

体重　５５キロ(121.25 lbs)

マックスジュース、３本目飲みきりました。　

風邪菌をどこかでもらっちゃったみたいですが、それほど悪化してません。　風邪のせいか食欲がないのでそのまま断食しちゃってるのですが、栄養は必要なのでマックスジュースを多めに飲もう。

朝：　マックスジュース、緑茶

昼：　本当は断食の日だったのに〜。　風邪薬やサプリも飲み始めたので、胃に何かいれたほうがいいと思い、一時断食やめます。　ま、１日半やったからね。　胃の負担はかなり軽くなった感じで内蔵は少し休まったでしょう。　

豆腐入りの野菜スープを食べました。　同僚とのランチだったので、楽しかったです！　やっぱり彼女たちと一緒に食べるのは楽しい。

夜：　昼ごはんを食べたので、お腹が空いてませんでした。　ホールフーズの野菜ジュースバーで買ったジュースを午後ちびちびと飲んでいたので、なんだか野菜から一杯栄養をもらった気がします。

 Morindaのマックスジュースの情報はここです。言語を日本語で選択もできます。

 

 

Project Mouse No. 7

Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第14 & 15日目

ダイエット１５日目

身長　１５５センチ

体重　５５．４キロ(122.13 lbs)

体重計直りました！　電池交換と設定しなおしをしただけですけど。

１４日目の体重は分かりませんが、今朝計ったら減ってました！　

１４日目食事プラン

朝：　マックスジュース、コーヒー

昼：　甘栗６つ（一パック買ったのですが、私しか食べないのですよー。　一人でフィニッシュか・・・。）

昨夜食べただけでお腹が昼過ぎまで減りませんでした。

夜：　キノコと白滝の炒め物（昨夜残り）を炭水化物代わりにして、８時間煮込んだポークチョップとブロッコリを食べました。　結構がっつり食べたのに、今朝の体重は減ってた。　良かった・・・

 

１５日目食事プラン

今日から３セッション目の断食ですー。

朝：風邪っぽくなってきたので、ショウガのお茶

マックスジュース、ブラックコーヒー

昼：　お湯のみ

夜：　マックスジュース　お茶

ちょっと風邪気味ですが、マックスジュースを多めに飲んで闘ってます。　のんちゃんが具合悪いときはマックスジュースでなおるよというので・・・。

グラフで見ると、いい感じに下がってます。　やる気につながります。

Morindaのマックスジュースの情報はここです。言語を日本語で選択もできます。

 

シナボン

シナボンと熱いコーヒー、大好きです。

もう丸々一つなんて食べれないな・・・

一つ食べたら２食分だそうです。　８８０カロリー。　チョコレートバーに加えハーシーのキスチョコ９つも食べれるだけの砂糖の量。

たまーに食べたくなったら４分の一で我慢しなくちゃいけないということですな。

 

 

Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第13日目

朝から体重計の調子が悪くなりました・・・　ダイエット中にこういうのありですかね？

表示がおかしくなる前に出た数値がちょっと怪しいのですが、一応載せておきます。

ダイエット１３日目

身長　１５５センチ

体重　１２３．５ポンド　（約５６キロ）

食事プラン

朝：　マックスジュース　ブラックコーヒー

昼：　煮物　茶碗一杯分

おやつ：　甘栗　３つ

夜：　餃子３つ　キノコと白滝と豆腐の炒め物、　茄子のみそ汁

デザートに作ったアップルパイも一口だけ食べました。

 

やっぱり息抜きに食べるのはストレス解消になるー。　３セッション目は月曜ではく、明日からやろうかな？

 

痩せると奇麗になる

私はまだ少ししか痩せてないので実感ありませんが・・・

でも、昨夜久しぶりに会って超驚いたのが、元ジェイクのクラスメートのお母さん。

最近あまり仲が良くないみたいで、遊ばなくなってしまったのです、ずいぶん長い間会ってなかったD君のママが半分くらいの体系にやせ細っててビックリしました。

ダイエット方法は、ウォーキングとジャンクフード断ちだそうです。　

そうなんだよねー。　アメリカって日本と違って車社会で歩かないし、周囲はジャンクフードだらけなんですよ。

この二つだけでも、こんなに痩せれるんだなー。　D君ママ、ものすごく奇麗になってました。彼女みたいな成功例を見るとモチベーションにつながります。

Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第12日目

ダイエット12日目

身長　１５５センチ

体重　１２２．５ポンド　（約５５．５６キロ）

０．５ポンド増えました。　食べたから当たり前なんですけど。

 

食事プラン

朝：　マックスジュース、ブラックコーヒー

休憩　炭酸水

昼：　同僚と久々のランチ！　お寿司のロールをみんなでシェアしたのですが、信じられないいことに以前食べていた量の半分でお腹が一杯になってしまいました。いつもだったら丸々一本分は食べちゃってたな。（６ピース）

こんなに少なくて満足できるなんて信じられない・・・　やっぱり今までは、必要以上に食べ過ぎていた悪い食べ癖だったのか・・・？　もはや食べ方とかでなくて、なんでもパクパクと口に放り込む、「口投入癖」とでも言ったほうがいいのかもしれないです。

おやつ：　オレンジ　

夜：　キャベツ、タマネギ、アボカドのサラダをポン酢とラー油を少したらしたもの。

チキンの煮込みはお肉はほんの少しだけにしてトロトロの茄子、タマネギ、ピーマンをお茶碗３分の２ほど食べました。　サラダを先に食べてお腹を膨らませたのが大正解。

デザートは甘栗を３つ。

こうやってみるとそんなに食べなかったのに、ものすごく沢山食べた気になります。　改めて今までの乱れた食事がよく分かる・・・。

 

Project Mouse No. 6

Project Mouse No. 4 と No. 5