Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第12日目

ダイエット12日目

身長　１５５センチ

体重　１２２．５ポンド　（約５５．５６キロ）

０．５ポンド増えました。　食べたから当たり前なんですけど。

 

食事プラン

朝：　マックスジュース、ブラックコーヒー

休憩　炭酸水

昼：　同僚と久々のランチ！　お寿司のロールをみんなでシェアしたのですが、信じられないいことに以前食べていた量の半分でお腹が一杯になってしまいました。いつもだったら丸々一本分は食べちゃってたな。（６ピース）

こんなに少なくて満足できるなんて信じられない・・・　やっぱり今までは、必要以上に食べ過ぎていた悪い食べ癖だったのか・・・？　もはや食べ方とかでなくて、なんでもパクパクと口に放り込む、「口投入癖」とでも言ったほうがいいのかもしれないです。

おやつ：　オレンジ　

夜：　キャベツ、タマネギ、アボカドのサラダをポン酢とラー油を少したらしたもの。

チキンの煮込みはお肉はほんの少しだけにしてトロトロの茄子、タマネギ、ピーマンをお茶碗３分の２ほど食べました。　サラダを先に食べてお腹を膨らませたのが大正解。

デザートは甘栗を３つ。

こうやってみるとそんなに食べなかったのに、ものすごく沢山食べた気になります。　改めて今までの乱れた食事がよく分かる・・・。