昨日の午後、かかりつけの医者から連絡があり、受け取ったマンモグラフィーと超音波テストの結果は全て陰性のため、心配ないとのことでした。
お祈りしてくださった家族と友人のみなさま、本当にありがとうございます。
念のため、6ヵ月後にもう一度再検査をするとのことですが、とりあえずほっとしました。
本当に健康で平穏な毎日を愛する家族や友人たちと過ごせることが、私にとっての一番の幸せです。
義理の母も7月で抗がん剤治療が終わり、元気に毎日を過ごしています。
神様が与えてくれる日々の幸せを、当たり前だと思わず感謝して生きていかなくてはと改めて思った一週間です。
最近は、ランニングではなくウォーキングしてます。
夏になって暑いから～～～、時間がなくて～～～とだらけていたのですが、心に喝を入れ、週２、３回は早起きしてウォーキングをすることにしました。
いつもだったら、目覚ましがなっても消してしまいそうなのですが、持続できそうな予感がします。
その理由はもつべきものは友！ 高校時代からの友人ノンちゃんです。
ノンちゃんと待ち合わせをして5時半から6時15分まで近所を3マイル（約4.8キロ）歩いてます。 かなり坂が多く、途中は息を切らせてます。
歩き始めるころはまだ真っ暗なのですが、家につくころには明るくなってきます。
やっぱり朝運動すると気持ちがすっきり。
今日はジェイクが夏風邪か熱を出したので私も会社を休みました。最近は暑い日が続いているけど、今日は比較的過ごしやすかったです。 今年に入ってまだ一度だけしかクーラーを使ってないので上出来かも。
ブンちゃんが帰宅してからは、歯医者に行って歯石取りをしてもらい、オーガニック野菜デリバリの場所へ今週分の野菜を取りに行きました。 義理の姉と同じところで野菜を受け取るので、交代で取りに行っています。 初回だった前回は彼女に行ってもらい、今回初めて私が集荷しました。
驚く事に、箱詰め野菜が届けられるのは閑静な住宅街。 家の玄関の前に野菜の箱が山積みになっていて、ダンボールから野菜を出したらダンボール箱をたたんで平置きしていくのがルールです。 つまり、運ぶための袋や箱も持参しなくてはならないエコ・システムです。
野菜は、スーパーで買うよりも数段おいしいです。 見た目はスーパーの野菜よりもかなり自然〜。 傷ものも多いし、よ〜く洗わないと虫が入っている事もしょっちゅうです。
今回の野菜と果物はこんな感じ。
アメリカンチェリーがおいしい！！！
もう１つ最近はまっているものがあります。
それはオーガニックのコーヒーとフレンチプレスのコーヒーメーカー！
お誕生日に同僚パメラがプレゼントしてくれたボダムのコーヒーメーカーです。 フレンチプレスのコーヒーがこんなに美味しいとは！ 驚きました。
一人分だけコーヒーを美味しくつくれるのも魅力です。
なんとなーく昔のブログを読んでいたら、ちょっと前の自分のスケジュールを発見！
あ、あ、ありえない・・・。
もう、しばらくの間５時起きはしてません。 思えばあのころは、週４日勤務だったから一日１０時間働いて、毎週水曜日のお休みをいただいていました。
今は一日８時間勤務に戻ったので、前のような５時に起床する生活はなくなりました。
今は・・・ とにかく寝まくってます。
ジェイクを産んでから数年経って気がついたのですが、私はやっぱり７～８時間は眠らないと調子が出ないことが分かりました。
やはり寝ないと肌もぼろぼろ、体調も悪くなります。 昔４～５時間睡眠とかよくやれたなぁ。
最近は週に２日くらい１２時ごろまで夜更かししますが、１０時か１１時にはに寝て６時に起きるというパターンが多く、加えて週２，３回の運動が生活ペースに加わったのでかなり体調がいいです。
ちなみに最近のスケジュールはこんな感じ。
6:00 起床、そしてお弁当、身支度、時間があるときは読書（聖書のデボーションなど）
7:00 ジェイクを起こす
7:30 朝ごはん
8:10 保育園、会社へ
8:30 保育園到着。 ジェイクをクラスへ連れて行く。
9:00 会社
6:00 退社
6:30-7:00 帰宅
7:00-7:30 夕食
7-8:00 クオリティータイム （家族団らんの時間ですね。）
8:00-9:00 家事、翌日の食事の下準備、またはジム（週２～３回は頑張りたい！）
9:00 ジェイクの寝かしつけ
10:00～ TV、読書、コンピューターなど
11:00 就寝 （娯楽なしの日は１０時には寝てたりする・・・
）
時々、友人たちとの時間を入れたり、趣味の時間を入れたりしてスケジュールは変わりますが、基本はこんな感じ。 週末は、土・日の朝は必ず親子３人で公園へ行くのがルーティーンです。
そうだ。 今のスケジュールもSBしておかなくちゃなぁ。
自分でも信じられませんが・・・
ここ２ヶ月近くの間、週２，３回ペースで走ってます。
そしてもっと信じられないのは・・・
楽しいです。
まだ3マイルちょっとしか走れないのですが、何とか続けて走ってます。
不思議なことに体重は減らない～。 でも、これって脂肪よりも筋肉が重い証拠かな？（・・・とポジティブに考えよー。）
長続きしない私が走り始めたきっかけは、コレ→NikePlus。 新しい靴を買いに、Road Ronner Sportsへ行ったときに見つけて靴と一緒に衝動買いしてしまった新しいおもちゃです。
靴をセールでゲットしたのに、結局靴をフルプライスで買ったくらいお金を使ってしまったのですが、長い間冬眠状態だった私のジムのメンバーカードがいきなり忙しく活躍してます。
我が家では、ジェイクのお風呂はパパと一緒にと決まっているので、BOYSがお風呂に入っている間が私のジムタイムになってます。 だから、1時間くらいしか家を空けることができないので、運動45分にジムへの往復が15分となってます。
なんていうか・・・ 音楽聴き、頭の中をボーっとさせながら、色々と考える時間ができたので、ストレス解消にはもってこいです。 ヨガとは違ったZEN効果大。
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