五時起きはもうしません

なんとなーく昔のブログを読んでいたら、ちょっと前の自分のスケジュールを発見！

あ、あ、ありえない・・・。

もう、しばらくの間５時起きはしてません。　思えばあのころは、週４日勤務だったから一日１０時間働いて、毎週水曜日のお休みをいただいていました。

今は一日８時間勤務に戻ったので、前のような５時に起床する生活はなくなりました。

今は・・・　とにかく寝まくってます。

ジェイクを産んでから数年経って気がついたのですが、私はやっぱり７～８時間は眠らないと調子が出ないことが分かりました。　

やはり寝ないと肌もぼろぼろ、体調も悪くなります。　昔４～５時間睡眠とかよくやれたなぁ。

最近は週に２日くらい１２時ごろまで夜更かししますが、１０時か１１時にはに寝て６時に起きるというパターンが多く、加えて週２，３回の運動が生活ペースに加わったのでかなり体調がいいです。

ちなみに最近のスケジュールはこんな感じ。

6:00 起床、そしてお弁当、身支度、時間があるときは読書（聖書のデボーションなど）

7:00　ジェイクを起こす

7:30　朝ごはん

8:10　保育園、会社へ

8:30　保育園到着。　ジェイクをクラスへ連れて行く。

9:00　会社

6:00　退社

6:30-7:00　帰宅

7:00-7:30  夕食

7-8:00　クオリティータイム　（家族団らんの時間ですね。）

8:00-9:00　家事、翌日の食事の下準備、またはジム（週２～３回は頑張りたい！）

9:00　ジェイクの寝かしつけ

10:00～　TV、読書、コンピューターなど

11:00 　就寝　（娯楽なしの日は１０時には寝てたりする・・・）

時々、友人たちとの時間を入れたり、趣味の時間を入れたりしてスケジュールは変わりますが、基本はこんな感じ。　週末は、土・日の朝は必ず親子３人で公園へ行くのがルーティーンです。　

そうだ。　今のスケジュールもSBしておかなくちゃなぁ。