Living with Purpose

レゴランドまでの長～い道のり

母の日の前日の土曜日のイベントについても投稿します。　

土曜日はジムで快適な汗を流し、シャワーを浴びて帰ってきました。　この日はジェイクのお友達B君の家族と一緒にレゴランドへ行くことになっていました。

お昼ごはんは、ジェイクのリクエストでIn N Outのハンバーガー。　ハンバーガーをプロテインスタイルにしてもらい（パンの代わりにレタスでハンバーガーをくるんでもらいます）、チーズ無し、ソースの代わりにマスタードとケチャップ、グリルしたたまねぎを追加してもらいます。　これだけで、カロリーがぐっと低くなります。　だから、フレンチフライをほんのちょっとだけ食べました～。　やっぱり冷凍でないフライは美味しい！

お腹もいっぱいになったので、有効期限が切れてしまったブンちゃんの3ヶ月レゴランドパスを買いにコストコへ向かいました。　土曜日の午後なので、駐車場が大混雑していたので、ブンちゃんはフードコートの前に車を停め、私一人で歩いてコストコに買い物しに行きました。　チケットを買って、車の方へ歩いていったのですが、なぜかブンちゃんが車を動かそうとしない・・・。　

たいした距離ではないのですが、いつもだったら私が外に出た瞬間から車を動かしてくれるのがブンちゃんなので、何かおかしい・・・と思いました。　

車にたどりつくと、ブンが「なんで今日に限ってこういうことが起こるかな～～～」とかなりいらいらした様子で、車のキーを回しています。

イヤ～～～～な音が車中響き、「なに！？　エンジンかからないの？？？　なんでなんで！？」と私は瞬時にパニック状態になりました。　

しかも、夏並みに暑い日で、車の中は耐えられないほどの環境になっていました。　慌てても仕方がないので、とりあえずB君のお父さんに電話を入れて事情を話し、待ち合わせを2時半以降ということにしました。

今回もすぐにAAA（トリプルエー）に電話しましたが、いや～～～、この会社最高ですよ。　AAAとはカリフォルニアの大手ロードアシスタントサービスで、車に何かあった場合すぐにその場に来てくれます。

 
レッカー車でどこかに車を持っていかなくちゃだめかなーと思ったのですが、移動式のバッテリー交換専門の人が来てくれたので、時間のロスは40分ほどですみました。

まあ、ジェイクにとってはものすごくエキサイティングなイベントになったみたいです。

 
 長くなってきたので、レゴランドの様子はまた次回！
 

ダイエット6週目終了

ダイエットログの日です。

長いようであっという間に1ヵ月半経ちました。　この生活に慣れたせいか、ものすごくダイエットしているという感覚があまりないです。

母の日は、ダイエット生活初めての「カロリー計算さぼり」をやってしまいました～　　

しかもジムにもいかなかった！

ストロベリーショートケーキも食べちゃった！

翌日恐る恐る体重計に乗りましたが、頭の中で気をつけながら食べてたせいか、増えてませんでした～　

１．　体重

スタート時から６．５ポンド減

ピークから８ポンド減

実は、昨日今日と二日連続運動してないので、今朝体重計に乗るのを恐れていたのですが・・・。

減ってました！　信じられない！

実は3日前に量ったときは増えてたんですよ。　だから、ダイエットログ日にカクっと落ちてくれたので嬉しいです。

なんか、表だけ見てると激やせしてるような感じですが、そんなことは全くありません。

もんのすごいスローなプロセスです。　

２．　食生活

かなりヘルシーな食生活になったのですが、もっと生活面全体の知識が欲しいので、ジリアン師匠の本買っちゃいました。　しかも三冊一気にいきましたよ。

まずは、これ。

小説なみに分厚いダイエット本なんて、今まで真剣に「絶対読めない！」って思っていましたが、これならいけそうです。　まだ読み始めたばかりなのですが、彼女の寂しい幼少期～ティーン期までに、ジャンクフード漬けの毎日で、5フィートで175ポンドまで体重が増えてしまったという過去を知りました。　精神状態と食生活のバランスが切っても切れない関係にあることを自分の体験から力説しています。　

TVほど激しくはないですが、彼女の口調も文章の中に生きているので、ホルモンの名前とか難しい英単語が沢山出てくる割には読みやすいです。

それにしても彼女のダイエット論は本物だと思います。

ジリアン師匠いわく、私たちの身体の中で起こっている生物化学反応は口に入れる食物からだけではなく、環境問題や、生活習慣にも深く関わっているということなのです。　しかもそれが、肥満になる原因だということ！

「あ～あ～、聞いたことあるよー、そういうの。」と思うかもしれませんが、化粧品など肌につけるものからこだわっている彼女の口から聞くと、「分かっていたけど実行できてなかった自分」が見えるようになってくるのですよ。

そして、やたらオーガニックだ！エコだ！と騒いでいる世間の中で、どうしてオーガニックがいいのか！というのも、彼女の力説により「ああ。　卵一パック5ドルで買っていた自分は正しい！」と自信がつきました。

これから少しずつ本の中で学んだ内容はブログで紹介していきたいと思いますが、今日の投稿は本を3冊衝動買いしたことのご報告です。　

2冊目はこれ。　外出用のカロリーカウンター

ものすごくベーシックな説明がついてるので、上で紹介した一冊を読む気力がない人にはこの本がお薦めです。

3冊目はこれ。レシピ本です。

魅力は、彼女のお買い物リストが付いているところです。

今まで買った事のない食材を探すようになります。だから食べ方も変わります。

 

３．　運動

土曜日に、久しぶりにヨガのクラスへ行きました。

前回、ちょろりとヨガのクラスに復活したときは、超へこたれてギブアップ。　

でも今回は、身体の硬さ以外は運動しているせいか何とかなりました。

土曜日はこれから、ヨガと筋トレのクラスのパッケージで行こう！と思いました。　

４．ダイエット成功のポイント

カロリー計算！　これしかないと思います。

昨日も妹に電話で力説したばかりですが、何をどれだけ摂取しているか理解するのが大切だと思います。

杉田かおるさんの毒出しダイエットの本の紹介でも、何を食べているかノートで記録したと書いてありました。

ジリアン師匠のダイエットがまさに「毒出しダイエット」です。　これは絶対にリバウンドしないはずです。

関係ないけど、杉田さんの本もぜひ読んでみたい！

母の日 ２０１０

下の怒り投稿をしたばかりですが、気分をとりなおし、母の日のことを書こうっと。

今年の母の日は、なぜかリラックスできずに、義理の母を招いてお料理を頑張った日曜日でした。

だって、レストランはどこも混んでいるからデニーズに行こうとお義姉さんが言うから〜〜〜

「（デニーズなんて）冗談でしょ！？」・・・と、腕をふるってしまった私です。　

朝、教会から戻って来たらジェイクからのプレゼントとカードがテーブルの上に置いてありました

カードは学校で作ったみたいです。

かわいい。

プレゼントは、私が長年愛用しているオリジンズのジンジャースフレ・ボディークリームとリップグロス！

リップグロスはおまけで付いてきたそうです。・・・とブン（＝購入者）が言っておりました。

そして、ジェイクは朝から二回も台所に立ってくれました。　朝ごはんは私と一緒にフレンチトーストを作り、夜はおばあちゃんが来るということで、はりきってピラフを作りました。

マーサ・スチュワートのシラントロ･ピラフをパセリでアレンジしました。

 美味しくできる彼女の技はこれ。　パセリの茎はタコ糸で巻いてご飯と一緒に炊く！

 
 メインディッシュは、サーモン、チキンのグリル。　あ、前菜にマグロのたたきを作ったのですが、これも美味しかったです。　絞ったオレンジジュース、オリーブオイル、醤油、ごま油でマリネしてさっとあぶるだけ。

マグロのお刺身が大好きなお義母さんにはこれが一番ヒットだったみたいです。
 
 

なんなんだよ！

やる気のない人間の多い国アメリカ・・・。　特にカスタマーサービス系では、仕事に対する熱心さがまるで感じられず腹を立てる事が多いのですが、今日はちょっと「本当かよ？」と思う出来事がありました。

ジェイクの幼稚園に提出する健康診断書の発行に３日かかると聞いたときも驚いたけど、今日留守電に残されたメッセージには、本当に憤慨しました。

「ジェイク君の診断書が出来上がったので、受け取りに来て下さい。　ただ、幼稚園入学前に必要な予防接種が終わってませんので、アポ無しでも構わないので接種しに来て下さい。　ツベルクリン（TBテスト）、水疱瘡のワクチン、ジフテリア（破傷風）のワクチンの３種類です。」

・・・ってこれ、先月末に全部接種したやつじゃんかよ！？　しかも、５歳検診のアポを入れたときから何回も、「幼稚園入学前の予防接種が全て完了してるか確認してください」って頼んだよね！？

・・・と言葉遣いがとても醜くなるほど怒ってます。

明日にブンがお医者さんのオフィスに怒鳴り込みに行く準備バッチシです。（・・・ってそこまではしませんが苦情はしっかりいれるつもりです。）

書類管理の悪さを経験したのが、これで二度目なので、担当の小児科を変える方向で考えています。

ただ、ジェイクの主治医のことはとても気に入っているので、明日ブンちゃんに彼女と直接話をするように薦めました。　

ウィートベリー

ラムちゃんの紹介で知ったウィートベリーという麦の外皮だけが除かれた小麦粉になる前の状態の穀物にはまってます。

 

歯ごたえがあり、栄養価も高く、おいしい！

ラムちゃんはサラダにしてくれたのですが、私ったらすごいことをしました。

煮汁もそば茶のように栄養があるんじゃないかと勝手に判断し、煮汁にウィートベリーを入れて、味付きの細切り昆布を混ぜて食べたら・・・

おいしい！　和風なスープにこの食感絶妙！　

すごくお腹空くんですけど！

今まで1200～1300カロリー内での食事制限は、これといって「超キツっ！」と思わなかったんですけど、この2日間で一変してます。

ジリアン師匠が、どこかのサイトで「プロテインはいつ飲んだほうがいいですか？」という質問に対して、「運動する前後両方です。」といっていたので、運動する前に豆乳で割ったプロテインを半分だけ飲むことにしました。

いつも、寝起きで何も口にせずにジムへ直行していたのですが、プロテイン飲むと気のせいかすごくエネルギーが出てる感じです。　いつも、眠い目をこすりながらダラダラ運動し始めてたのに、シャキシャキとマシーンを漕げる気がする！

それでもって、帰宅してから残りの半分を飲んで、身支度しジェイクを起こしてから朝食を軽く食べて出勤します。

ところが、このプロテインのせいなのか、気になる変化が・・・。

それは、会社についてからめっちゃお腹が空くんですよ！

チョコチョコとスナック食べたいとかそういうレベルでなく、ガッツリ何か食べたい！って感じです。

昨日はお昼ごはんを11時に食べましたが、今日はすごく久しぶりにスタバへ行き、朝ごはんを食べました。

アメリカのスタバの朝食、たいしたものありませんが、食べるなら　ほうれん草とフェタチーズのラップですよ。

マフィンなんて絶対食べれないし、カロリー少ないと思って食べてたベーグルは一つ400カロリー！半分だけ食べてクリームチーズつけたら、ほうれん草ラップよりもカロリーが高くなるだけではなく、栄養バランスもそれほど良くないです。　一番いいのは、自分で手作りですが、今日みたいに慌てて家を出てきてしまった朝は仕方ない・・・。

それよりも、この空腹感何とかならないかなー。　

昨日も、11時にお昼食べたくせに、夕方ホールフーズでサンドイッチ買っちゃった私ですが、夜はもう1回ジムへ行きカロリーオーバーを何とかセーブすることができました。

これに乗りたいでしょう

こんなビートル見つけました。

本気で欲しいです。

これ乗ってたら子供たちに大人気だろうなー。

ダイエット５週目終了

水曜日です。　ダイエットログの日です。

１．体重

ダイエット開始からマイナス５ポンド/ピークからはマイナス6.5ポンド

今週は～～～　１ポンド減りました！！！　

でも、先週１ポンド増えたので、一応２ポンド減ったということになります。

本当に、運動しながらきちんと痩せるっていうのは、蓄積がものを言うということが分かりました。

ピークからは6.5ポンド（約3キロ）減ったので、やっと周囲が少しだけ気付いてくれるようになりました。

でもブンや私のボスを含め、男性からは全く分からないみたい。　同僚の女友達は分かってくれます。

なんと、今週測った体重でやっと妊娠前の体重に戻ったという事実も隠せません。　数ヶ月ですっかり元の体重に！とかいうサクセスストーリーも沢山聞きましたが、全くやる気がなかった私の場合5年以上かかりました。　

アメリカに来たばかりのころの体重を考えるとまだまだですが・・・。（←無理だと分かってても一応目標）

２．パーソナルトレーナー

土曜日の朝は、トレーナーとの2回目のセッションがありました。　合計三回しかサインアップしてないので、残り1回しかないのですが、続行したくてもお金が・・・。

今回も前回と同じように、ダンベルや自分の体重を使った筋トレプログラムでした。

お世辞かもしれないけど、トレーナーに「毎日運動してる結果が見えてる。」と言われました。

３．インスピレーション

今月のウーマンズ・ヘルス・マガジンの表紙は、アメリカでは有名なトレーナーのジリアン・マイケルズさんでした。

彼女は、身長が5フィート2インチ（約157センチ）とかなり小柄ですが、その引き締まった身体を見て、その昔80キロ近くもあった肥満体型だったなんてどうしても信じられません。

彼女の新刊、Master Your Metabolism をチェックしてみたいな。

４．プロテイン

プロテインの摂取を心がけるようにしました。　特に、朝の運動の後のプロテインは大切！　どうしても卵とか納豆とか肉類が食べたくないときは、トレーダージョーで見つけたプロテインパウダーを豆乳に溶かして飲んだり、プロテイン・バーを食べるようにしています。　

チョコレートチップ・クッキーの代わりにこれ！　お勧めです。

ビーチ解禁の週末

週末はあっという間に終わりました。

金曜の夜は近所のコリちゃんとマリちゃんが我が家に遊びに来て、皆でムービーナイト。　この二人は日英ハーフの兄妹ですが、本当にかわいい。　近所なのに私が仕事をしているせいか、冬期間は全くといっていいほど顔をあわせることがなくて、ジェイクも彼らと遊んだのは本当に久しぶりなのです。　見た映画は、ジェイクのマイブームである、ハリウッ版鉄腕アトム（アストロ･ボーイ）。ジェイクがあまりにも気に入ったので、ブルーレイバージョンのディスクを買っちゃいました。　もう５回以上見てるので元はしっかり取りましたよ。

土曜日は、ビーチ解禁！　風は冷たかったのですが、日光が強かったので気温のバランスが良かったです。　

先週のチャッキーチーズお誕生日会に続き、今週もB君ファミリーと一緒に遊べて、ジェイクはものすごくハッピーでした。

ビーチには２時半ごろ到着しました。　ジェイクは少し水に入っていたけど、水温がかなり低かったので殆ど砂場で遊んでいた感じです。　

夜は、「お寿司が食べたい！」というB君のママリクエストにより、クレアモントのおすし屋さんに寄ってお持ち帰りしました。　SUSHI　MANというところなんですけど、味は悪く無かったです。　もちろん本当のおすし屋さんと比べれるレベルではないですけど、虹屋さんとかで買うパッケージのお寿司くらいのレベルなので充分！　だって値段が本当に安くて、ロール一つ（８ピース）６ドルとかですよ。　

それでもって、このモールの中にはインドカレーのお店もあり、ピザ屋さんもありなので、「カレーが食べたい！」という男性軍の意見も、「ピザ！」という子供たちの意見もしっかり取り入れることができました。

おまけに、気が付けばクリスピークリーム・ドーナツもある・・・。　寿司にカレーにクリスピークリームって、ちょっとやばくないか！？と思いましたが、そんなこと言ってられないよね・・・。　

ドーナツが美しく出来上がっている姿を見ていたら、ダイエットという言葉も忘れちゃいます。　ジェイクもB君も夢中で見ていました。

 

 
ドーナツを買った後、全てお持ち帰りにして、B君の家でみんなで美味しくいただきましたよ～。　

この日は、本当にカロリーオーバー！！！　帰りの車の中で、「ジェイクが寝た後、絶対にジムに行く！」と叫んだ私も、さすがに１１時帰宅でその後にジムに行くだけのエネルギーは残っていませんでした。　こういう日の翌朝は体重計にも乗らずに、朝一でジム直行しました。

ゲゲゲの女房が好き

昭和に生まれてよかったなーと思うのは、「ゲゲゲの女房」のシーンをみながら、「ああ。こんな光景どこかで見たことあるな～」なんてノスタルジックな思いを抱えることができることです。

昭和っぽいたばこ屋のサイン、今はめっきり少なくなってしまった商店街の雰囲気、古い木造住宅、レトロっぽい家具、ちゃぶ台や、土間とかもなんだかとても懐かしい。

それにしても、昔の女性は本当に品が良かったんだろうな～と思わずにはいられません。

やっぱりクラッシックが一番なのかな？　不朽ですものねぇ。