ジム再入会

ダイエットを始めてからちょうど一週間になりました。

体重は・・・1キロだけ減りました！　

でも、こんなに頑張ってるのにたった1キロ！？　

改めて減量の大変さを実感してます。

本当は思い切り毎日ブログに記録したいくらいですが、家族や友人でさえどーでもいい内容だと思うので、週一ペースでダイエット日記を書いてみます。

さて今週のハイライト

• ジム入会

7日間のフリーパスを24フィットネスのサイトでダウンロードして使っていたのですが、月曜日にノンちゃんと一緒にジムに再入会しました。　

今までのジムは平日は10時/週末は7時に閉まってしまうのがネックでした。新しいジムは営業時間が長いので時間のマネジメントが一番の問題である私にとっては、営業時間が24でジム再入会を決意する大きな要素となりました。

それと24フィットネスのいいところは、他のロケーションのジムにも行けること！

これで「雨だからウォーキングはパスね！」・・・と言えなくなってしまいました。

• 早寝早起き

仕事人の私の一番辛いところは、平日の昼間は全くジムに足を運ぶことができないことです。

ジムに行くベストの時間帯は、5時半からで6時半までには帰宅しなければなりません。（ブンが6時45分に出勤してしまうので）

月曜日から何とか5時起きでジム通いしてます。　

• 体の調子

ダイエット一週間目ですが、体調が明らかに改善し始めているのを実感してます。

腰痛が激減。　これは体重が減ったことよりも嬉しい。

• 肌の調子

ストレスによるじんましんは出たり消えたりですが、顔色はよくなった気がします。

カロリーの消費ですが、この一週間は1日だけちょっとオーバー。

表ではオーバーしていても、運動した分差し引かれるので、これも運動する気力につながります。

要するに、ダイエットって「食べる」はプラスで「運動する」はマイナスという何とも単純なコンセプトなんですよね。「食生活」「運動」「生活習慣」がダイエット成功させる3大要素だそうです。

カロリー計算することにより、口に入れるだけの価値があるかどうか？と常に考えるようになりました。　

このずぼらな私がカロリー計算を続けられる唯一の理由はこれ。

 
以前140ドルも会員費を払ったのにも関わらず、 ウェイトウォッチャーのポイント計算は3日坊主ですぐに挫折しました。

あ～～～。　クリスピークリーム食べたいな～。