Living with Purpose

今日は朝から・・・

5時10分起床

ノンちゃんと待ち合わせて5時半から6時15分までウォーキング

2週目に入りましたが、何気に坂道が多い近所を速歩きするだけでかなり運動した気分になります。

朝走ると会社で眠くなることが多かったのですが、これくらいの運動量がちょうどいいのか会社でも疲れてばてるということがありません。

家に戻ってからは、バトンタッチでブンが会社へ行きました。

ジェイクが寝てる間に夕飯の下準備を・・・。

ターキーのひき肉を使って何を作ろうかな～～～と考えた結果、てんきち母ちゃんレシピをアレンジして肉団子、レタス、マロニーのスープを作りました。（本当をはるさめを使うのですが、マロニーしか無かった・・・）

ターキー肉団子からのダシがでていて、お、おいしい！　サラダにはしんなりしすぎのレタスも、スープの中ではしゃきしゃきしていて最高です。　

レタスを使った理由ですが、Be Wise Ranchから木曜日にデリバリしてもらったばかりのレタスを、ブンが過って凍らしてしまったのデス！！！

冷蔵庫の野菜用の引き出しに入れずに、奥のほうにつっこんだせいで、レタスが半分凍ってました。　一度凍ったレタスをサラダでは食べたくないので、天才てんきち母ちゃんのレシピに頼りました。　

ウォーキング

最近は、ランニングではなくウォーキングしてます。

夏になって暑いから～～～、時間がなくて～～～とだらけていたのですが、心に喝を入れ、週２、３回は早起きしてウォーキングをすることにしました。

いつもだったら、目覚ましがなっても消してしまいそうなのですが、持続できそうな予感がします。

その理由はもつべきものは友！　高校時代からの友人ノンちゃんです。

ノンちゃんと待ち合わせをして5時半から6時15分まで近所を3マイル（約4.8キロ）歩いてます。　かなり坂が多く、途中は息を切らせてます。

歩き始めるころはまだ真っ暗なのですが、家につくころには明るくなってきます。

やっぱり朝運動すると気持ちがすっきり。

Go, Miki! Go!

自分でも信じられませんが・・・

ここ２ヶ月近くの間、週２，３回ペースで走ってます。

そしてもっと信じられないのは・・・

楽しいです。

まだ3マイルちょっとしか走れないのですが、何とか続けて走ってます。

不思議なことに体重は減らない～。　でも、これって脂肪よりも筋肉が重い証拠かな？（・・・とポジティブに考えよー。）

長続きしない私が走り始めたきっかけは、コレ→NikePlus。　新しい靴を買いに、Road Ronner Sportsへ行ったときに見つけて靴と一緒に衝動買いしてしまった新しいおもちゃです。

靴をセールでゲットしたのに、結局靴をフルプライスで買ったくらいお金を使ってしまったのですが、長い間冬眠状態だった私のジムのメンバーカードがいきなり忙しく活躍してます。

我が家では、ジェイクのお風呂はパパと一緒にと決まっているので、BOYSがお風呂に入っている間が私のジムタイムになってます。　だから、1時間くらいしか家を空けることができないので、運動45分にジムへの往復が15分となってます。

なんていうか・・・　音楽聴き、頭の中をボーっとさせながら、色々と考える時間ができたので、ストレス解消にはもってこいです。　ヨガとは違ったZEN効果大。