CICO Diet Week3

二週目の記録さぼっちゃいましたね・・・

ダイエット続行中です。

前回より食事制限はしてないのですが、運動は欠かさずといった具合です。

朝五時過ぎに起きて5時半までにはジム入り。　きついです・・・　でも、運動後の爽快さは早起きは３文どころかもっと得してる感じ。

まず時間をめちゃくちゃ節約した気分になります。　息子たちが起床する前に、運動を済ませシャワーを浴び、時間のあるときはちょこっとサウナまで入ってから家に帰ります。　

あとは、もちろん朝食分のカロリーがプラスマイナスゼロになるので、これもすごーくお徳感。

朝の先行投資、気分いいです。

平日はジムで一日交代でカーディオ（有酸素運動）とダンベルでの筋トレをやってます。

私はマシーンが嫌いなので、筋トレはクラスです。　朝５時４５分開始なので、スケジュール的にもばっちり。　

体重は１ポンドしか減ってないのですが、お腹周りがすっきりしてきた感じです。　体重よりも体型改革が目的なので、嬉しいです。　

週末も、子供たちとプールにいったり、ミラマー湖（５マイル）を家族でサイクリングしたりして、なるべくアクティブに過ごしています。

今週も頑張りマース。