すごくお腹空くんですけど！

今まで1200～1300カロリー内での食事制限は、これといって「超キツっ！」と思わなかったんですけど、この2日間で一変してます。

ジリアン師匠が、どこかのサイトで「プロテインはいつ飲んだほうがいいですか？」という質問に対して、「運動する前後両方です。」といっていたので、運動する前に豆乳で割ったプロテインを半分だけ飲むことにしました。

いつも、寝起きで何も口にせずにジムへ直行していたのですが、プロテイン飲むと気のせいかすごくエネルギーが出てる感じです。　いつも、眠い目をこすりながらダラダラ運動し始めてたのに、シャキシャキとマシーンを漕げる気がする！

それでもって、帰宅してから残りの半分を飲んで、身支度しジェイクを起こしてから朝食を軽く食べて出勤します。

ところが、このプロテインのせいなのか、気になる変化が・・・。

それは、会社についてからめっちゃお腹が空くんですよ！

チョコチョコとスナック食べたいとかそういうレベルでなく、ガッツリ何か食べたい！って感じです。

昨日はお昼ごはんを11時に食べましたが、今日はすごく久しぶりにスタバへ行き、朝ごはんを食べました。

アメリカのスタバの朝食、たいしたものありませんが、食べるなら　ほうれん草とフェタチーズのラップですよ。

マフィンなんて絶対食べれないし、カロリー少ないと思って食べてたベーグルは一つ400カロリー！半分だけ食べてクリームチーズつけたら、ほうれん草ラップよりもカロリーが高くなるだけではなく、栄養バランスもそれほど良くないです。　一番いいのは、自分で手作りですが、今日みたいに慌てて家を出てきてしまった朝は仕方ない・・・。

それよりも、この空腹感何とかならないかなー。　

昨日も、11時にお昼食べたくせに、夕方ホールフーズでサンドイッチ買っちゃった私ですが、夜はもう1回ジムへ行きカロリーオーバーを何とかセーブすることができました。

Comments

[投稿情報: おれい]

Mickさんの真似してカミングアウトしたおれいですー。わかります、わかります。小腹が減ったなあーとかいうレベルじゃないですよね。「緊急事態！食物補給せよ！」ってwarningを出しているかんじ。赤いサイレンが回りっぱなしっすー。でもなんとなく壁の向こうが見えたかも。がんばりましょう！

[投稿情報: Miki]

>おれいさん
今は少し落ち着きましたが、「本当になんでこんなにお腹減るの？」って驚いた２日間でした。　これからもこういう日もあるんだろうな〜と思いながら、日々ダイエット生活と向き合って行きたいと思います。