新しいジム

会社で半強制的にジム通いが始まってから２週間。　毎日運動してるとかなり体調がいいです。

ただ、五時に会社を出るとラッシュアワーに巻き込まれてしまうので、帰宅途中に寄れるように今のジムを解約して新しいジムに入りました。

新しいジムのいいところは、グループで運動するクラスがちょうど５時半から開始するので、毎日カーディオ（有酸素運動）と筋トレがバランスよくできるところです。　私はランニングマシーンばかりで偏った運動をしていたので、これですこし運動のバランスが整うかな。

Les Millsのクラスは今ではスタバのようにどこでもありますが、クラスの時間がなかなか合わなくて週末に何回か試したことがあったのですが、続けてみるとかなり楽しいことが発覚。

ボディーパンプのインストラクターは、なんと私より３歳上の日本人の女性ですが、彼女の筋肉がっちりボディーを見て私もやる気が出て来ています。　しかも若い！　身体が締まってるとあんなに若く見えるんだな〜

今夜はジェイクの学校でイベントがあるので、ジムをお休みします。