Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第18日目

ダイエット１8日目

身長　１５５センチ

体重　54.2キロ(119.49 lbs)

１２０切りました・・・。　

マックスジュースすごすぎます。　とりあえず、一ヶ月はこのペースでプチ断食を続けてその後リバウンドしないようにできる気がしてきました。　

これ、ダイエットというよりも健康な食生活方法だな。今気になってる本はこれです。

「空腹」が人を健康にする

 食事プラン

朝：　マックスジュース

昼：　Tabbouleh Salad （地中海料理のお店で買ったパセリのサラダ）いろんなレシピありますね。

しかも同僚が買って来たピンクベリーの新しいフレーバー、キーライムのフローズンヨーグルトも少し食べました。　３口で止めて、残りはもったいないけどこっそり捨てました。　この決意が大事なんだな・・・。　美味しかったですー。

夜：　昨日の残り　野菜スープ、厚揚げ豆腐ともやしの炒め物

食べてるけど増えてません。　プチ断食だから全然楽〜。　今までのダイエットと違って、これ食べたいあれ食べたいって考えなくなりました。 

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