Thrive Max ジュースでのデトックスダイエット 第２１日目

ダイエット２１日目

身長　１５５センチ

体重　５4.6キロ(120.37 lbs)　開始からマイナス５．５キロ

昨夜の飲み会の結果がリバウンドとして出ています・・・。

今日は朝から久しぶりにジムに行き走り２分歩き３分を繰り返すインターバルカーディオを４５分やってきました。　身体がなまってたから、走るだけでなくこの方法でがっつり汗をかきます。

食事プラン

朝：　マックスジュース

昼：　トマトの白滝パスタ

夜：　キャベツ、たまねぎ、キュウリ、アボカドと卵のサラダをポン酢とオリーブオイルで。

夕食はチキンドリアを作ったのですが、まずサラダでお腹を一杯にしてドリアはほんの少し食べました。

なんか今日は異常に疲れてます・・・。　久々に運動行ったからかな？

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