ダイエット9週目終了

水曜日です。

ダイエット始まってから今日ほど体重計に乗りたくない日はなかったですねぇ。

同僚パメちゃんに、「あなたのバースデー･セレブレーションは一週間続くから！」とか冗談で言われてたんですが、「え～。　この歳でそんなことないでしょ？」とか言ってたのに、本当に先週の水曜日から週末にかけて、「誕生日」を理由に、「さあ！食べようぜ！」の雰囲気が持続しておりました。

ではダイエットログいってみましょう。

１．体重

恐ろしさのあまり、2日間体重計に乗れませんでしたが、今朝はさすがに計りました。

本当に、バーベキューやらケーキやら食べてはいけないものを食べ続けていたので、軽く5ポンドは増えたと思ってたのですが・・・

先週と同じ！

減らなかったけど、増えなかっただけましだ～～～　　なので・・・

ダイエット開始時からは7.5ポンド減

ピークからは9ポンド減

3週間減ってないということになるので、さすがにまた本気モードにならなくちゃマズイ。

２．運動

本当はもうちょっと筋肉トレーニングしたほうがいいと分かっているんですが、どうしてもカーディオに走ってしまう私。　

でも週に1、2回はきちんとやるようにがんばります。　

やっぱりグループでやる筋トレのクラスが楽しいですね。　一人で黙々と筋トレやるのは私は不向きなのかも。

３．食生活

最近週末はカロリー計算をやらなかったり雑になったりしているのが、痩せない原因なのだと思いますが、増えないのも食べ方が変わったからだと確信しています。

本当に白いご飯、白いパスタ、白いパンから遠ざかった生活です。　あ～。　白米をお腹一杯食べたい！（ケド恐ろしくてできない！）