ダイエット8週目終了

水曜日、ダイエットログの日です。

今朝はどうしても起きられなくて早朝ジムさぼってしまいました。　

１．体重

先週と変わらず・・・。　しかも先週と同じことやってしまい、減った体重が増えたので＋－（プラスマイナス）ゼロという結果です。

２．体脂肪

これは減ってました。　ジーンズの履き心地は明らかに違います。

３．食生活

ちょっと気合いが抜けてきちゃったのは明らかです。　お昼休憩、これを書きながらスタバの新しいドリンク、Dark Cherry Mochaなんて飲んでるし。　

今日は会社でお誕生日会を開いてくれることになっていて、久しぶりにクチナ・アーバナへ行く予定です。　なので、調子に乗ってられません。

今週はつまらないダイエットログですが、来週にはエキサイティングなニュースをお届けできるようガンバリマス。

Comments

[投稿情報: 岡村]

数週間前から体調が悪くて、水泳が出来なかったんだけれど、かえってそれが良いみたいで、体重が2kgも減りました。
水泳とか運動すると食事が美味しいので、たくさんたべてしまうんだよね。
なので、食習慣を改善して少なめの量にすれば自然と体重は減るみたい。
で、余計な脂肪が消えたら、筋肉を作って、代謝を良くするのが良いのかなーと、素人ながら考えてみました。
3ヶ月入院した時は、10kg余裕で痩せたし。
でも、運動しないとなんだか気持が悪いんだよね。

[投稿情報: Mick]

>岡村
すごーい！　少なめに食べるっていうのがまた難しいんだよね。　今日もお昼を食べ過ぎちゃったので、夕飯はかなり控えないと・・・。　
運動しないと気持ち悪いっていうのが分かるようになってきたよ！　2日間ジムにいかないと、「ああ～行かなくちゃ！」って思えるようになっただけ、私にとっては本当に大きな進歩です。