３週間目終了

水曜日です。　ダイエット・ログの日です。

１．体重

体重は～～～

先週からはわずか0.5ポンド（0.23キロ）しか減ってません。

しかし・・・

２．筋肉

気のせいか筋肉がついてきた気がする！？

お腹周り、とくにおへその周りはまだヤバイのですが、確実に変わってきました。

３．マッサージ

先日妹と電話で話してたら、「マッサージもやらないとだめらしいよ。」と聞き、朝の顔面マッサージの時に二の腕とお腹もコロコロとローラー回すようにしてみました。　（まだ3日目だけど）

ちなみにこれ使ってます。一昨年日本に帰ったときに、母が譲ってくれました。　（そういえば）母にも買って返さなくちゃ！

４．食事

良い脂質を取り入れるために、ナッツ類をおやつに食べるようにし始めました。

それと野菜。　オーガニックの野菜デリバリもやっているから、野菜を取り入れるのは簡単でしたが、こってり系に味付けしないように心がけるようにしました。

野菜スープを大量に作って会社に持ってきています。　最近思うのですが、外に出て働いてる私はダイエットが難しいのではないか？と思ったのですが、全く逆です。

絶対に家にいる人たちの方が大変だと思う・・・。　勤めに出ている私のような人間は、外食しなければカロリーコントロールが簡単なのです。　でも家にいちゃうと、食べ物へのアクセスが簡単すぎて逆に危険だということがわかりました。　あと、子供や旦那と一緒に食べちゃいけないものを食べちゃったり・・・。　

そしてまたまた芸能人ダイエットの話題になりますが、杉田かおるさんのオーガニック食を取り入れた毒出しダイエットについても色々と記事を読ませていただきました。　検索したら、あるダイエットサイトに動画もあり、かなり笑いながらランチ時間に見させていただきましたよ～。いつもイヤフォンして、パソコン画面向かって大笑いしてる私は、かなり怪しまれてるかも・・・。　とくに会社の弁護士チームにはからかわれます。

はっきり言って意識してなかったのですが、私がやっているダイエットは必然的に毒出しダイエットになっていたのかも？なんて思い始めました。　

Comments

[投稿情報: さとまゆ]

ミッキー、　ダイエット頑張ってるね。　意志の弱い（というか、意志の無い？）私は鈴が産まれてから既に１年が経つと言うのに今だ腹減りマンモス状態．．．
ミキのダイエット日記を読んでからこれはいかん！と思って家のキャビネットに潜んでいる宿敵ジャンクちゃん達をすべて捨てました。　小ちゃい所からコツコツね（笑）。
T君、またまたご出張です．　美味しいダイエット夕食作るから会社帰りに寄ってねー。

[投稿情報: Miki]

>さとまゆちゃん
まゆちゃんはまだまだダイエットしなくていいんよ。　お腹がすくのも当たり前よ～。　
T君出張いつから！？　遊び行きます。　そして今さら発見で申し訳ないのですが、キャサロールディッシュの青い蓋がトランクから出てきました・・・。　一年近く気付かなかった私！？サイテーです。